Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2017
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2831 kcal
|
Tłusz: 71,14g | Białk: 287,71g | Węglo: 276,72g.
Śniadanie: Mleko 1,5%, Jagody Goji, Błonnik Jabłkowy, Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Rodzynki. Lunch: Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Pomidory, Odżywka Białkowa, Mleko 1,5%. Obiad: Green Grocer's Warzywa na Patelnię z Sosem Ziołowym, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Pure BCAA, Gold Omega 3 Sport Edition, Flexit Drink, Ketchup, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Razowy, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Słodzik, Otręby Owsiane, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Jajko. więcej...
|
|
3198 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Zakupy - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|