Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2017
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3152 kcal
|
Tłusz: 142,37g | Białk: 127,45g | Węglo: 349,91g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. Lunch: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Rama Zum Kochen, Masło, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Jabłko, Leibniz Minis, Lidl Croissant bez Nadzienia. Przekąski/Inne: Ciasto Cytrynowe, Olej Kokosowy, Migdały, Suszona Figa, Słonecznik, Marchewki. więcej...
|
|
3748 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 6 godziny, Nauka - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|