Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2017
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2841 kcal
|
Tłusz: 62,97g | Białk: 265,07g | Węglo: 216,99g.
Śniadanie: Mleko 1,5%, Błonnik Jabłkowy, Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Rodzynki. Lunch: Odżywka Białkowa, Mleko 1,5%, Majonez Niskokaloryczny, Mięso z Piersi Kurczak, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Pomidory. Obiad: Warzywa na Patelnię po Meksykańsku, Przyprawa do Gyrosa, Kasza Bulgur, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Beef Master Rostbef. więcej...
|
|
3367 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|