Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2017
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2591 kcal
|
Tłusz: 122,80g | Białk: 165,57g | Węglo: 216,25g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Trec Whey 100, Banan, Olej Kokosowy, Jajko. Lunch: Marchewki, Buraki, Mięso z Piersi Indyka. Obiad: J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%, Biedronka Camembert, Bierwurst Lidl, Ser Gouda. Przekąski/Inne: Paulaner Spezi, Pikok Salami z Papryką, Jabłko, Banan, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
3851 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|