Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2017
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2232 kcal
|
Tłusz: 112,53g | Białk: 114,27g | Węglo: 188,96g.
Śniadanie: Cynamon, Kawa (Parzona z Fusów), Kresto Siemię Lniane, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Quinoa, Banan. Lunch: Morliny Kiełbasa Biała z Majerankiem, Grzybki Chleb bez Mąki. Obiad: Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Łazanki. Przekąski/Inne: Grzybki Chleb bez Mąki, Jajko Gotowane, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Orbitrek - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Zakupy - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|