|
Waga po tygodniu bez zmian. Dodaje 100kcal
2500kcal makro:
200g Białka (32%)
313g Węglowodany (50%)
50g tłuszczu (18%)
Spokojnie jedziemy dalej. Waga jest Ok. Już tylko 14 dni do wakacji !!!
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2611 kcal
|
Tłusz: 89,24g | Białk: 155,09g | Węglo: 332,90g.
Śniadanie: Surówka Porowa, Pyszne Danie Pierogi Ruskie, Biedronka Corn Flakes, Biedronka Mleko bez Laktozy. Lunch: Pomidory, Vital Fresh Surówka Colesław z Białą Kapustą, Knorr Fix Spaghetti Napoli, Olej Kokosowy, Biedronka Mięso na Kotlety z Indyka. Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Woda, Bulk Powders WPC White Chocolate. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|