|
ehhh... a miało być tak pięknie 😉
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2527 kcal
|
Tłusz: 117,89g | Białk: 155,57g | Węglo: 221,17g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko, Olej Kokosowy, Banan, Płatki Owsiane, Trec Whey 100. Lunch: Marchewki, Buraki, Mięso z Piersi Indyka. Obiad: Biedronka Ser Mozzarella, Turek Camembert Aksamitny, Winiary Majonez. Przekąski/Inne: J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%, Banan, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
3030 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|