Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2017
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2491 kcal
|
Tłusz: 108,22g | Białk: 171,10g | Węglo: 222,47g.
Śniadanie: Jajko, Dulano Boczek Krojony. Lunch: Zielona Fasolka Szparagowa, Mięso z Piersi Indyka, Masło. Obiad: Mlekpol Mleko 3,2%, Banan, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Trec Whey 100, Jajko, Turek Camembert Aksamitny. Przekąski/Inne: Grejpfrut, Marchewki, Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Banan. więcej...
|
|
3847 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|