Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2017
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2766 kcal
|
Tłusz: 125,88g | Białk: 157,42g | Węglo: 257,02g.
Śniadanie: Jabłko, Banan, Dulano Boczek Krojony, Jajko. Lunch: Mięso z Piersi Indyka, Zielona Fasolka Szparagowa. Obiad: Masło, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Leberkäse, Tesco Tost Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Lindt Czekolada 99% Kakao, Marcepan, Sardynki w Sosie Pomidorowym, Marchewki. więcej...
|
|
3443 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|