Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2017
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2664 kcal
|
Tłusz: 110,99g | Białk: 177,30g | Węglo: 251,45g.
Śniadanie: Polędwica Sopocka, Chleb Razowy, Ketchup, Majonez Niskokaloryczny, Jabłko. Lunch: Pikok Polędwica Sopocka, Majonez Niskokaloryczny, Ketchup, Chleb Razowy, Odżywka Białkowa, Mleko 1,5%. Obiad: Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Warzywa na Patelnię po Meksykańsku, Przyprawa do Gyrosa. Przekąski/Inne: Słodzik, Mleko 1,5%, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Tarczyński Kabanosy Drobiowe. więcej...
|
|
3204 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|