Dziennik Sokolica83, 30 wrz 17

Panowie z okazji Dnia Chłopaka wszystkiego co najzdrowsze i najsmaczniejsze 😁😁😀 ale dzisiaj na małe "co nie co" mozecie sobie pozwolic hmmm???

59,5 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1510 kcal

Tłusz: 64,55g | Białk: 71,38g | Węglo: 163,89g.   Śniadanie: Cynamon, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Quinoa. Lunch: Zwykły Gofr. Obiad: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Kotlety Ziemniaczane, Surówka z Kiszonej Kapusty. Przekąski/Inne: Zwykły Gofr, Biedronka Udko Wędzone, Grzybki Chleb bez Mąki, Biedronka Sałatka z Kurczakiem Wędzonym. więcej...

2289 kcal

Ćwiczenie: Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Orbitrek - 35 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Zakupy - 4 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut. więcej...