Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2017
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2017:
|
1973 kcal
|
Tłusz: 76,78g | Białk: 77,21g | Węglo: 245,53g.
Śniadanie: Cynamon, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pietruszka Gotowana, Gotowany Seler. Obiad: Gulasz Drobiowy, Melvit Kasza Orkiszowa, Surówka z Kiszonej Kapusty, Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Biedronka Chleb Wiejski, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Salceson, Biedronka Sałatka z Kurczakiem Wędzonym, Szarlotka z Kruchym Ciastem. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 9 minut, Orbitrek - 35 minut, Mycie Naczyń - 40 minut, Gotowanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 31 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|