Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2017
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2017:
|
2192 kcal
|
Tłusz: 136,81g | Białk: 83,22g | Węglo: 158,01g.
Śniadanie: Chleb, Pomidory, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Lunch: Masło, Sonko Lekkie Razowe, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Sonko Lekkie Razowe. Obiad: Dr. Oetker Pizza Guseppe Kebab, Masło, Gotowany Kalafior (z Surowego). Przekąski/Inne: Turek Brie Naturalny, Miód. więcej...
|
|
2743 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 13 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|