Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2017
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2017:
|
2534 kcal
|
Tłusz: 118,17g | Białk: 165,08g | Węglo: 210,78g.
Śniadanie: SuperFish Szprot Wędzony. Lunch: Risana Ryż Jaśminowy, Mango, Bataty, Krewetki, Masło. Obiad: Galbani Mozzarella, Olimp Whey Protein Complex, Mlekpol Mleko 3,2%. Przekąski/Inne: Słonecznik, Jabłko, Banan, J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%. więcej...
|
|
3509 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Nauka - 1 godzina, Spacer - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|