Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2017
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2017:
|
854 kcal
|
Tłusz: 40,78g | Białk: 53,72g | Węglo: 70,85g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Musztarda, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Pszenny, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej. Lunch: Rosół z Makaronem. Obiad: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Topinambur, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Jeżyny, Maliny. więcej...
|
|
2670 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Czytanie - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|