|
witaj owulko???
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2017:
|
1666 kcal
|
Tłusz: 67,82g | Białk: 63,74g | Węglo: 201,81g.
Śniadanie: Cynamon, Banan, Melvit Płatki Quinoa. Lunch: SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Omlet lub Jajecznica, Czerwona Papryka, Biedronka Kiełki Na Patelnię, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. Obiad: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Melvit Kasza Orkiszowa, Kotlet Mielony. Przekąski/Inne: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Szarlotka z Kruchym Ciastem. więcej...
|
|
2526 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 9 minut, Orbitrek - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 51 minut, Zakupy - 1 godzina i 10 minut, Sprzątanie - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|