Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2017
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2017:
|
2155 kcal
|
Tłusz: 126,35g | Białk: 74,77g | Węglo: 186,10g.
Śniadanie: Nasze Smaki Salceson Szlachetny, Morliny Frankfurterki, Czerwona Papryka, SmakMak Galart Wieprzowy. Lunch: Almette Serek Śmietankowy, Sonko Lekkie Razowe, Masło. Obiad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Sałatka Jarzynowa, Grześkowiak Surówka z Czerwonej Kapusty z Jabłkiem, Orzechy Włoskie, Miód, Herbata z Cukrem, Rzodkiewka. więcej...
|
|
2749 kcal
|
Ćwiczenie:
rower stacjonarny - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 14 godziny, Odpoczywanie - 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|