Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2017
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2017:
|
1796 kcal
|
Tłusz: 78,43g | Białk: 100,44g | Węglo: 166,72g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Quinoa. Lunch: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Biedronka Szynka Konserwowa, Jajecznica. Obiad: Pastani Pełnoziarnisty Makaron Penne, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Gulasz Wieprzowy. Przekąski/Inne: Nasiona Siemienia Lnianego, Indykpol Polędwica Miodowa, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Biedronka Sałatka z Kurczakiem Wędzonym. więcej...
|
|
2348 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 40 minut, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, Sprzątanie - 2 godziny i 15 minut, Zakupy - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|