Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2017
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2017:
|
2170 kcal
|
Tłusz: 115,86g | Białk: 118,25g | Węglo: 175,07g.
Śniadanie: Olej Roślinny, Zielone Oliwki, Ser Feta. Lunch: Olimp Whey Protein Complex, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Banan, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko. Obiad: Piątnica Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Gruszki. więcej...
|
|
3474 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|