Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2017
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2017:
|
1473 kcal
|
Tłusz: 43,15g | Białk: 53,68g | Węglo: 223,99g.
Śniadanie: Roleski Musztarda Stołowa, Społem Majonez Kielecki, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Kiełki Lucerny, Czerwona Papryka, Pomidory, Jajko Gotowane, Owsianka, Bakalland Daktyle Suszone, Suszona Figa, Ananas. Obiad: Domowe Placki Drobiowe z Pieczarkami i Serem Żółtym, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakoma Jogurt Grecki, Kiełki Lucerny, Czerwona Papryka, Pomidory. Przekąski/Inne: Orzeszki Piniowe (Pignolias), Wedel Czekolada Mleczna, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Bakalland Daktyle Suszone, Suszona Figa. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 45 minut, Siedzenie - 11 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 9 minut, Orbitrek - 35 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 1 minuta, Zakupy - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|