Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2017
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2017:
|
2639 kcal
|
Tłusz: 125,42g | Białk: 164,36g | Węglo: 218,40g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Dulano Boczek Krojony, Jajko. Lunch: Banan, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Zott Jogurt Naturalny, Mięso z Piersi Indyka, Buraki. Obiad: Mlekpol Mleko 3,2%, Zielone Oliwki, Jajko, Słonecznik. Przekąski/Inne: Just Fit Pieczywo Chrupkie z Sezamem, Heinz Hot Chilli Sauce, Jabłko, Marchewki, Gruszki. więcej...
|
|
2962 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|