Dziennik CLLPL, 05 paź 17

Mogę zapytać jakie orientacyjne makro i kalorykę zakładasz na początek? Również życzę miłego :) 

CLLPL a dużo piłeś w trakcie głodówki, że taki ubytek wody masz? Małachow czeka na przeczytanie, a widziałam, że ma ciekawie zapowiadającą się książkę o biorytmologii. Ale kiedy ja znajdę na to czas, eh, jeszcze Bruce Fife czeka na półce na swoją kolej... 

A i zapomniałabym - CLLPL żółtka! Dorzucaj do bulionu żółtka, są genialne na początek :) esencja witamin i łatwo przyswajalnych amino i tłuszczy. 

Miłego dnia😊 

Ja ostatnio w ogóle mało jadłem, rano nic nie jadłem, wieczorem pewnie zupka i polecane jajka :) Na razie nie liczę. Wczoraj zjadłem, dziś oddałem, wszystko działa pięknie. :) Z piciem wody było różnie, bywało 3,5 litra ale i 1 litr. Miałem wodowstręt i musiałem wmuszać w siebie. Książka Małachowa nie przypadła mi do gustu. Za mało merytoryczna, książka odnosząca się za bardzo do duchowej sfery, a jak zahaczył o aurę, astrologię.... to nie moja bajka. Zabrakło mi twardych dowodów naukowych. Faszerowanie się sokami owocowymi i warzywnymi też mnie nie przekonuje, co to ma wspólnego z naszą ewolucją? Samo przechodzenie głodówki dobrze opisane, choć u mnie nie było niczego, kwasicy, zatrucia, wydalania toksyn, śmierdzącego potu, czy złogów z jelit. Będę szukał innych autorów z bardziej naukowym podejściem, chociaż nie neguję dorobku Małachowa :) Życzę też miłego dnia :) 

A i odwodnienie to normalna rzecz przy głodówce. :) 

No ja akurat na takich książkach bazuje i mam krótkie głodówki ale stosując się do zasad mam pewne objawy tam opisane.  

Hmm to mi się nie podoba, bo ja wody mam i tak za mało. 

Lukiluki wiem że zaraz będzie że głupoty gadam, nie chcę wywoływać burzy, ale to zależy co się je :) Na poważnie, byłem zaskoczony, że aż tak czysto poszło. 

Mal pewnie można pić jakieś zioła, żeby lepiej wchodziło... albo tak jak pisałem robić cyklicznie. Szczególnie jak ktoś gotuje w domu to mnie się wydaje lepszą opcją. 

Woda z solą mi wystarczy, chyba można? 

no to ketozy jeszcze nie bylo jednak skoro ci cukier poszedl w gore 

Przy silnej FIO w ketozie też może iść w górę. To nie takie, cholera, proste wszystko :D 

wody z solą nie można pić niestety. 

Vibo ja wczoraj za dużo tłuszczu nie zjadłem a jednak non stop produkuję ketony, cukier 82 to całkiem niezły wynik. Trzustka też musi ruszyć, więc ja na początku spodziewałem się, że będzie wyżej. Zobaczymy za tydzień nawet jak to będzie ok 75-85... to i tak będę happy, bo do tej pory było 85-95 

CLLPL samą wodę tylko? Uuuu.... słabo to widzę w moim przypadku :( 

produkujesz bo deficyt. produkcja ketonow wcale nie znaczy zes pan w keto wszedl :P 

MAL tak, sama woda, zresztą masz książkę to zobaczysz co można pić :) 

Vibo skąś ta energia i siła musiała się brać, ze spalania ketonów, prawda? NAwet ktoś na węglach w czasie nawet krótkich postów spala ketony. No musiałbym być jakimś cudem natury gdybym po roku wcinania masła z olejem koko i głodówce 10 dni nie wszedł w ketozę :) TO musiałby być niesamowity pech mieć taki organizm :) 

slyszalem o przypadkach ze ktos po 8 miesiacach jedzenia stricte keto dopiero wszedl. wiec nie mozesz byc taki pewien