|
chyba rekordowy spadek wagi xD
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2017:
|
2402 kcal
|
Tłusz: 79,99g | Białk: 146,57g | Węglo: 258,61g.
Śniadanie: Wiórki Kokosowe, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Mlekpol Mleko 3,2%, Olej Kokosowy, Jajko, Płatki Owsiane, Trec Whey 100, Banan. Lunch: Sok Grejpfrutowy, Jabłko. Obiad: Heinz Hot Chilli Sauce, Zwykłe Piwo, Surówka z Białej Kapusty, Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Zapiekana lub Pieczona Ryba. Przekąski/Inne: Olimp Whey Protein Complex 100%. więcej...
|
|
4024 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 1 minuta, Siedzenie - 8 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 59 minut, Spanie - 8 godziny, Nauka - 1 godzina, Spacer - 2 godziny. więcej...
|
Traci 16,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|