Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2017
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2017:
|
2188 kcal
|
Tłusz: 108,80g | Białk: 125,88g | Węglo: 177,62g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Majonez, Jajko. Lunch: Sos Wołowy lub Mięsny, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Pyzy Drożdżowe. Obiad: Plasterki Szynki ze Sklepu, Tilapia (Ryba), Delikate Gzik Twarożek ze Śmietaną, Chleb. Przekąski/Inne: Rogal Marciński. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Stanie - 4 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Killer - 30 minut, Odpoczywanie - 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Domi0123455
|