Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2017
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2017:
|
2260 kcal
|
Tłusz: 137,20g | Białk: 123,23g | Węglo: 127,35g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Morliny Frankfurterki, Chleb, Pomidory. Lunch: Jajko na Twardo, Piątnica Mascarpone, Sonko Lekkie Razowe. Obiad: Unamel Buraczki Domowe Tarte, Kotlet Schabowy w Panierce. Przekąski/Inne: Lubella Makaron Świderki, Olimp Pure Whey Isolate 95, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
3044 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Siedzenie - 14 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|