Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2017
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2017:
|
2554 kcal
|
Tłusz: 93,97g | Białk: 182,58g | Węglo: 258,58g.
Śniadanie: Wiórki Kokosowe, Dulano Boczek Krojony, Jajko. Lunch: Buraki, Mięso z Piersi Indyka. Obiad: Olimp Whey Protein Complex 100%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mlekpol Mleko 3,2%, Banan, Jajko. Przekąski/Inne: Just Fit Pieczywo Chrupkie z Sezamem, Kaki, Marchewki, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
2965 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|