|
Yyy Ktos tu kiedys (chyba CLLPL ale nie jestem pewna) pisal o piciu wody z sola... No i zrodzili to we mnie zainteresowanie i dzisiaj wpadla mi w rece sól himalajska rozowa... yyy i jezeli pije ok 10-12 szklanek wody dziennie to mam szczypte tej soli dawac do kazdej szklanki???
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2017:
|
1939 kcal
|
Tłusz: 77,08g | Białk: 98,75g | Węglo: 227,02g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Nasiona Siemienia Lnianego, Owsianka, Masło Orzechowe, Bakalland Daktyle Suszone, Suszona Morela, Gruszki. Lunch: Morliny Boczek Wędzony, Gruszki, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Sokołów Konserwa Tyrolska, Tradycyjne Jadło Golonka ze Świniobicia. Obiad: Nasiona Siemienia Lnianego, Fasolka po Bretońsku. Przekąski/Inne: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Nasiona Siemienia Lnianego, Kruszwica Masło Roślinne, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Rzodkiewka, Kiełki Lucerny, Żółta Papryka, Zielona Papryka, Pomidory, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
10 paź 17 przez użytkownika: mal_07
|
ja daję szczyptę na 1litr.
ale nie piję tak codziennie, więc gdy zaczyna boleć głowa, to szczypta na język i popijam 1-1,5 szklanki wody.
10 paź 17 przez użytkownika: bea.tris
|
czyli jak czesto mozna pic??? codziennie i regularnie??? do kazdej szklanki to nie przekroczy mi wtedy łyżeczki dziennie soli ?? staram sie przewaznie szukac info w necie ale sa w tym i nie tylko w tym temacir strasznie rozne opinie... ze niby himalajska wcale nie taka zdrowa a napewno nie zdrowsza od zwyklej... znowu zgluplam...😕
10 paź 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
Zależy od tego, ile sodu tracisz w ciągu dnia.
10 paź 17 przez użytkownika: mal_07
|
a ile trace?? nie mam pojecia ??? hmm a np pic trzy razy dziennie to byloby optymalnie z taka szczypta soli?
10 paź 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
CLLPL pewnie przyjdzie i napisze, miał gdzieś dane odnoszące się do tracenia ilości sodu w pocie. Im więcej wydalasz potu tym więcej tracisz sodu. Im mniej jesz ww tym więcej nerki wydalą sodu. Zacznij od małych ilości soli, jak nie masz niedoborów to się nie stresuj tym. I dobrze, jeśli zwiększysz równocześnie spożycie potasu.
10 paź 17 przez użytkownika: mal_07
|
no niezle... yyy czyli reasumujac... pic wode z sola ale na poczatek moga to byc 3 szkl na dzien i wiecej potasu...a ile wogole potasu powinno byc?? sorki za te pytania ale to dla mnie czarna magia... a co z ta himalajska sola?? faktycznie taka zla?
10 paź 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
Potas zależy ile dostarczasz z jedzeniem. Jeśli jesz wszystko to awokado i banany mają go sporo. Himalajska jest dobra, sama używam albo tą, albo kłodawską.
10 paź 17 przez użytkownika: mal_07
|
Im większy wysiłek fizyczny tym więcej sody organizm potrzebuje.
10 paź 17 przez użytkownika: mateck
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|