Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2017
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2017:
|
2574 kcal
|
Tłusz: 113,94g | Białk: 156,53g | Węglo: 240,22g.
Śniadanie: Dulano Boczek Krojony, Jajko. Lunch: Kinder Kinder Niespodzianka, Mięso z Piersi Indyka. Obiad: Olej Roślinny, Jajko, Bakłażan, Kupiec Bułka Tarta. Przekąski/Inne: Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Serek Wiejski, Banany, Marchewki, Kaki, Jabłko, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Zott Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
3365 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Nauka - 1 godzina. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|