Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2017
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2017:
|
1888 kcal
|
Tłusz: 81,91g | Białk: 80,65g | Węglo: 217,23g.
Śniadanie: Masło Orzechowe, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Płatki Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Kruszwica Masło Roślinne, Indykpol Zapiekany Pasztet Drobiowy, Pomidory, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Jajko Gotowane, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Gruszki, Jabłko, Jarmuż, Natka Pietruszki. Obiad: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Kiełbasa Smażona, Dawtona Przecier Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Ogórek Kiszony, Cebule, Pomidory, Czerwona Papryka, Zielona Papryka, Żółta Papryka. Przekąski/Inne: Mlekovita Daria, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Jajko Gotowane, Biedronka Szynka Konserwowa, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Gotowanie - 3 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 40 minut, Zakupy - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
12 paź 17 przez użytkownika: JW1206
|
JW1206 widze i niedowierzam... ale z usmiechem na gębie 😁😁😁
12 paź 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
12 paź 17 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|