Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2017
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2017:
|
2230 kcal
|
Tłusz: 70,35g | Białk: 74,49g | Węglo: 329,86g.
Śniadanie: Sos Jabłkowy, Zwykły Gofr, Owsianka, Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Gruszki, Suszona Figa. Lunch: Drożdżówka z Jabłkiem, Alma Market Naleśniki Bezglutenowe, Awokado, Indykpol Zapiekany Pasztet Drobiowy, Mlekovita Daria, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Papryka Chili, Pomidory. Obiad: Karkówka Smażona, Melvit Kasza Orkiszowa, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Ogórek Kiszony. Przekąski/Inne: Nasiona Siemienia Lnianego, Drożdżówka z Jabłkiem. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 45 minut, Siedzenie - 9 godziny, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|