Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2017
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2017:
|
3051 kcal
|
Tłusz: 126,18g | Białk: 232,46g | Węglo: 248,40g.
Śniadanie: Banany, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Serek Wiejski, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Chudy 0,5%. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Obiad: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Kasza Jaglana, Gotowana Brukselka, Mięso z Piersi Kurczak, Karczek. Przekąski/Inne: Pomidory, Olej Lniany, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Decomorreno Kakao, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty. więcej...
|
|
3639 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|