|
To mój drugi tydzień z intermittent fasting i efekt jest świetny, mimo jedzenia właściwie wszystkiego na co mam ochotę.
Zobaczymy jak długo to się sprawdzi, ale na razie zamierzam kontynuować eksperyment.
Cel na przyszły tydzień: -0,5kg :)
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2017:
|
2732 kcal
|
Tłusz: 114,52g | Białk: 136,83g | Węglo: 292,11g.
Śniadanie: Plasterki Szynki ze Sklepu, Morliny Berlinki, Lidl Bułka Pszenna, Masło. Lunch: Pieczony Schab Wieprzowy, ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Sos Wołowy lub Mięsny, Pyzy Drożdżowe. Obiad: Lasagna z Mięsem. Przekąski/Inne: Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Rogal Marciński, Lidl Bułka Pszenna. więcej...
|
|
2349 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny i 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Stanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
jakie okienko stosujesz ?
14 paź 17 przez użytkownika: ania-aniula
|
Ale przemiana ! Szanuje :)
14 paź 17 przez użytkownika: Stanley82
|
W pierwszym tygodniu 10/14
W drugim 9/15
A od jutra zaczynam 8/16
Wiem, że w porównaniu do niektórych to jest duże, ale dla mnie i tak już na początku to był szok..
A ty jakieś stosujesz? Jeśli tak, to jakie i jak długo ?
I dziękuję Stanley82 😁
14 paź 17 przez użytkownika: Domi0123455
|
Oo powodzenia! ja mam 5/20 :)
14 paź 17 przez użytkownika: Titi95Titi
|
Titi zazdroszczę takiej długiej doby 😉😉😉
15 paź 17 przez użytkownika: mal_07
|
I jesteście w stanie zjeść swoje zapotrzebowanie, albo prawie swoje zapotrzebowanie w tak krótkim czasie??
15 paź 17 przez użytkownika: Domi0123455
|
jak się je tłuszcz to żaden problem, jeden posiłek może mieć 1000-2000 kcal. 😸
15 paź 17 przez użytkownika: CLLPL
|
to zadna filozofia. kiedys zjadlem 1900 w 40min :D ale to nie byl IF jakby co tylko jeden posilek :P
15 paź 17 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Domi0123455
|