Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2017
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2017:
|
2200 kcal
|
Tłusz: 95,62g | Białk: 112,56g | Węglo: 225,29g.
Śniadanie: Drożdżówka z Jabłkiem, Nasiona Siemienia Lnianego, Owsianka, Cynamon, Miód, Decomorreno Kakao, Suszona Figa. Lunch: Drożdżówka z Jabłkiem, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Mlekovita Daria, Indykpol Zapiekany Pasztet Drobiowy, Awokado, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Natka Pietruszki, Papryka Chili, Pomidory. Obiad: Klopsiki Wieprzowe, Piotr i Paweł Warzywa na Patelnię z Talarkami Ziemniaczanymi, Sante Dynia Pestki Łuskane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Zupa Czosnkowa. Przekąski/Inne: Morliny Berlinki z Kurcząt, Nasiona Siemienia Lnianego, Ketchup, Ser Edamski, Pomidory. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 13 godziny i 30 minut, Zakupy - 31 minut, Odpoczywanie - 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|