Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2017
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2017:
|
1378 kcal
|
Tłusz: 52,55g | Białk: 41,66g | Węglo: 190,22g.
Śniadanie: Łowicz Syrop Malinowy, Kruszwica Masło Roślinne, Cukier Kryształ, Kawa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Biedronka Chleb Ziarno bez Dodatku Drożdży. Lunch: Jabłko. Obiad: Biedronka Herbata Granulowana, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Kasza Bulgur, Grześkowiak Surówka z Czerwonej Kapusty z Jabłkiem. Przekąski/Inne: Pączek, Marchewki, Suszona Śliwka. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Czytanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dupa.w.kwiatach
|