Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2017
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2017:
|
1553 kcal
|
Tłusz: 106,04g | Białk: 74,28g | Węglo: 79,82g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Mlekpol Mleko 3,2%, Sokołów Parówka z Szynki, Imbir, Miód. Lunch: Saga Herbata Owocowa, Oliwa z Oliwek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Surowe Warzywa, Włoszczowa Serek Wiejski. Obiad: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Omlet lub Jajecznica, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Przekąski/Inne: Surowe Warzywa, Turek Camembert Aksamitny, Nasiona Siemienia Lnianego, Oliwa z Oliwek, Zielone Oliwki, Salami. więcej...
|
|
1489 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|