|
Dzisiejsza waga z rana - 102kg. Jutro zważę się ponownie, ponieważ wczoraj były 2 treningi - pierwszy siłowy rano i Orlik wieczorem, wiec wynik może być lekko przekłamany. Jeśli nie jest i waga naprawde spadła, to dokładam 400 kcal (prawdopodobnie z węgli). Dzisiaj rest day, ewentualnie trening core + stabilizacja.
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2017:
|
2906 kcal
|
Tłusz: 94,33g | Białk: 204,20g | Węglo: 303,73g.
Śniadanie: KFC Frytki (Duże), KFC Hot Spicy Strips. Lunch: Sonko Ryż Biały, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Trec Whey 100, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|