Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2017
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2017:
|
2430 kcal
|
Tłusz: 101,89g | Białk: 164,20g | Węglo: 211,70g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Mlekpol Mleko 3,2%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Masło, Rama Zum Kochen. Obiad: Italiamo Pomidory Suszone, Iberia Oliwki Czarne, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko. Przekąski/Inne: Jabłko, Oreo Lody Oreo, Haribo Żelki, Pomarańcze, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|