|
no dzisiaj to juz napewno @.... i znowu po @ zostane z 1kg na przodzie... i tak juz od 5miesiecy... o co chodzi ???
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2017:
|
2005 kcal
|
Tłusz: 63,80g | Białk: 114,40g | Węglo: 260,33g.
Śniadanie: Domowe Biszkopciki, Miód, Cynamon, Gruszki, Płatki Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów), Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Krupnik, Sokołów Parówki Sokoliki, Jabłko. Obiad: Domowe Filet z Kurczaka Pod Marchewkową Pierzynką, Domowe Surówka z Marchewki z Jabłkiem i Jog.Nat., Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Przekąski/Inne: Nasiona Siemienia Lnianego, Sokołów Parówki Sokoliki, Mlekovita Daria, Pomidory, Fasti Ser Topiony w Plasterkach, Pieczywo Pełnoziarniste. więcej...
|
|
2187 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Sprzątanie - 2 godziny i 29 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 40 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 21 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Mam to samo🤔 wkurzona jestem👿 ale nie poddawajmy się! tyle osiągnęłaś👍👏👏👏 dasz t😘
22 paź 17 przez użytkownika: anetkapapetka
|
anetkapapetka wiesz przez prawie 2 lata trzymalam w sumie wage na jednym poziomie a od kad rzucilam palenie fajek t.j.5 miesiecy to co miesiac po miesiaczce mi zostaje ok minimum 0.5kg na dupsku... odmawiam sobie wielu rzeczy, zaczelam cwiczyc od nowa,juz za przeproszeniem jebla dostaje... pije paskudstwa zrem paskudstwa ale spoko umiem sie przyzwyczaic do wszystkiego... i nie chce chudnac ale napewno nie tyc! az sie boje zważyc za 5 dni....im mniej wiedzialam o ww o bialkach o kcal to łatwiej bylo utrzymac sie w ryzach heh ... paradoks..o bądz tu madry i pisz wiersze heh jesien? zima?? rok temu idealnie trzymalo mi sie w wadze... ehhh ide sobie upiec karpatke przepijajac miodem!!!! o! wrrrr 😈
22 paź 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
Taki mamy klimat😁 poważnie mniej ruchu bo non stop ciemno żarcie tlusciejsze bardziej smakuje niż przy 30C upalach ciało zbiera zapas na zimę ja z tym za mocno nie walczę 😁 na wiosnę się spali i zrobi rzeźbę teraz pora na masę
22 paź 17 przez użytkownika: lukiluki12
|
lukiluki12 zgadzam sie z Toba jednakze ja panicznie sie boje przyrostu wagi.... jedynie pociesza mnie to ze obwody nie poszly do góry... 😀 ok ide sie dotlenic to mi nerwa przejdzie hehe
22 paź 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
Mi w wakacje samo leci a tylko piję i jem warzywa i owoce z mięsem. Teraz skupiam się żeby podobne nawyki wyrobić poza wakacjami.
22 paź 17 przez użytkownika: lukiluki12
|
A ja myślałam, że Ty te płucka jesz, bo lubisz 😂
A na serio to patrz na obwody a nie wagę. Zawartość FAT jest stała lub nie rośnie to olej resztę ☺
22 paź 17 przez użytkownika: mal_07
|
mal_07 Fat niby stałe... choc ta waga to pokazuje co chwila inne cyfry hihi ale ogolnie to cm na tej samej kreseczce.... co do plucek...nie przepadam .... ale pierogi z nimi moj maz uwielbia a jak zrobilan z kurczakiem to mi nosem krecil... to poszlam na kompromis hehe ...
22 paź 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|