Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2017
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2017:
|
1627 kcal
|
Tłusz: 65,65g | Białk: 80,83g | Węglo: 186,23g.
Śniadanie: Tola Jogurt Naturalny, Kresto Nerkowce, Rodzynki, Banan, Płatki Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: President Camembert Zioła Prowansalskie, Pomidory, Mlekovita Daria, Szynka Drobiowa, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. Obiad: Ogórki Konserwowe, Serca Drobiowe, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Nasiona Siemienia Lnianego, Domowe Pasta ze Szprotek z Jajkiem i Twarogiem, Krewetki Smażone lub Panierowane w Mące, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Pomidory, Żółta Papryka, Kaki, Jabłko. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 5 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|