Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2017
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2017:
|
1873 kcal
|
Tłusz: 57,80g | Białk: 99,25g | Węglo: 226,61g.
Śniadanie: Cynamon, Bakalland Daktyle Suszone, Rodzynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Pomidory, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. Obiad: Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Domowe Żeberka Pieczone (bez Kości ). Przekąski/Inne: Domowe Drożdżowe z Dynią, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Turek Brie, Ogórek (Obrany), Światowid Ser Topiony z Szynką, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. więcej...
|
|
2548 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Gotowanie - 4 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Orbitrek - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 33 minut, Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 12 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|