Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2017
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2017:
|
2155 kcal
|
Tłusz: 103,63g | Białk: 108,78g | Węglo: 138,92g.
Śniadanie: Banan, Mandarynki, Mlekpol Jogurt Grecki, Oliwa z Oliwek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mleko (Mleko), Kawa Bezkofeinowa, Kawa (Parzona z Fusów). Lunch: Tesco Surówka z Marchewki, Czarne Oliwki, Surowe Warzywa, Mięso z Udka Kurczaka. Obiad: Świeży Makaron (Ugotowany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Kapusta, Biały Chleb Pita, Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Pieczona Jagnięcina, Pepsi Max bez Cukru, Bourbon Amerykańska Whisky, Mięta. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Bieżnia - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|