Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2017
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2017:
|
1999 kcal
|
Tłusz: 83,35g | Białk: 114,25g | Węglo: 204,08g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Nasiona Siemienia Lnianego, Owsianka, Cynamon, Banan, Krokiety z Mięsem. Obiad: Flaczki, Chleb IG. Przekąski/Inne: Nasiona Siemienia Lnianego, Chleb IG, Szynka z Kurczaka, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Nasiona Lucerny (Kiełki), Ogórek (Obrany), Czosnek, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Cynamon, Kawa (Parzona z Fusów), Domowe Ciasto Wiewiórka. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Siedzenie - 10 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 51 minut, Zakupy - 35 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|