Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2017
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2017:
|
1677 kcal
|
Tłusz: 77,78g | Białk: 79,29g | Węglo: 115,01g.
Śniadanie: Włoszczowa Serek Wiejski, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa (Parzona z Fusów), Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika. Lunch: ZPH Witamina Surówka z Pora, Pieczarki Smażone, Kotlet Mielony, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Obiad: Jajko, Szpinak, Piątnica Śmietana 30%, Ryba. Przekąski/Inne: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Mleko (Mleko), Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Kawa Bezkofeinowa. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|