Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2017
|
161,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 64,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 35,94g | Białk: 46,26g | Węglo: 251,05g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Vitanella Musli Śniadaniowe, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Dr. Oetker Budyń Śmietankowy. Obiad: Bataty, Pappardelle Lidl, Mleczko Kokosowe, Duszone Warzywa, Mieszane Warzywa (Mrożone). Przekąski/Inne: Tao Tao Mleczko Kokosowe, Miód, Orzechy Włoskie, Jabłko, Kawa z Mlekiem, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Biedronka Vital Fresh Sok Pomarańczowy 100%. więcej...
|
|
4697 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Spacer - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|