Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2017
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 62,21g | Białk: 81,12g | Węglo: 199,06g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Kardamon, Płatki Owsiane, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Szpinak, Gruszki, Kiwi, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Domowe Łazanki z Kapusta Kiszoną i Miesem Drobiowym. Przekąski/Inne: Nasiona Siemienia Lnianego, JAGR Osełka Śmietankowa, Pieczeń Rzymska, Chleb IG, Domowe Sałatka z Oliwkami Parowkami Pieczarkami Marynowanymi i Warzywami. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|