Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2017
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 60,39g | Białk: 62,44g | Węglo: 235,45g.
Śniadanie: Banan, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Kasza Manna, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Jajko Sadzone, Chleb Wieloziarnisty, Awokado. Obiad: Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą), Ziemniaki Smażone. Przekąski/Inne: Tarta, Milbona Bio Jogurt Truskawka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. więcej...
|
|
1445 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
|
|