Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2017
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2351 kcal
|
Tłusz: 91,84g | Białk: 103,89g | Węglo: 272,96g.
Śniadanie: Lidl Jabłka Prażone, Miód, Kardamon, Nasiona Siemienia Lnianego, Płatki Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Bakalland Daktyle Suszone, Domowe Sałatka z Oliwkami Parowkami Pieczarkami Marynowanymi i Warzywami, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Biedronka Margaryna Wyborna, Ser Gouda, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. Obiad: Spaghetti Carbonara, Domowe Ogórkowa z Ryżem. Przekąski/Inne: Domowe Gofry Owsiane, Domowe Sałatka z Oliwkami Parowkami Pieczarkami Marynowanymi i Warzywami, Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Piątnica Serek Wiejski, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Ser Gouda, Nasze Smaki Boczek Wędzony, Morliny Szynka Konserwowa. więcej...
|
|
2409 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Orbitrek - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 21 minut, Spacer - 25 minut, Gotowanie - 55 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 49 minut, Zakupy - 3 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|