Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2017
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 67,91g | Białk: 53,94g | Węglo: 98,27g.
Śniadanie: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Granat, Mlekovita Jogurt Grecki, Zielona Herbata, Kawa (Parzona z Fusów), Łaciate Mleko 3,2%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Lunch: Jajko, Dynia, Pieczarki Smażone, Sos Pomidorowy, Groszek Konserwowy, Majonez, Surowe Warzywa. Obiad: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Surowe Warzywa. Przekąski/Inne: Turek Camembert Aksamitny, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Tostowy, Melon. więcej...
|
|
1451 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|