Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2017
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 96,18g | Białk: 78,08g | Węglo: 92,43g.
Śniadanie: Mleko (Mleko), Smalec, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Sokołów Polędwica Sopocka, Ser Cheddar, Jajko (Całe), Gotowane Żółtko. Lunch: Smalec, Ziemniaki, Buraki, Marchewki, Krupnik. Obiad: Krupnik, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko (Mleko), Potrawka z Kurczaka. Przekąski/Inne: Koktajl Mleczno- Owocowy, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pomidory, Awokado, Pepsi Max bez Cukru. więcej...
|
|
1331 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|