|
Spok... mysle, ze tydzien po zakonczeniu urlopu moge z czystym sumieniem stwierdzic, ze podczas 9 dni laby i ok 3-4 k kcal dziennie nabralem ok 1 kg masy, mam nadzieje, ze nie tylko tluszczowej haha :D
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2037 kcal
|
Tłusz: 98,54g | Białk: 140,42g | Węglo: 150,12g.
Śniadanie: Dulano Boczek Krojony, Jajko. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Sottile Gusto Mascarpone. Obiad: Piątnica Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski, Pomarańcze, Banan, Storck Toffifee. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|